Træning
Redaktører: Guardiola, Wennerberg
- Lopezzz
- Indlæg: 15116
- Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
- Geografisk sted: Babylon
- Har takket: 1703 gange
- Blevet takket: 1133 gange
- Kontakt:
Re: Træning
Tak
Jeg skal nok passe på med at ikke komme til skade men allerede i dag føler jeg at jeg er meget mere frisk og klar til en runde mere selvom jeg mærker smerter i benene.
Jeg skal nok passe på med at ikke komme til skade men allerede i dag føler jeg at jeg er meget mere frisk og klar til en runde mere selvom jeg mærker smerter i benene.
MDCCCXCIX
- Lopezzz
- Indlæg: 15116
- Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
- Geografisk sted: Babylon
- Har takket: 1703 gange
- Blevet takket: 1133 gange
- Kontakt:
Re: Træning
Dag 2 overstået. Samme rute på 4,2 km bare i lidt langsommere tempo.
I morgen er jeg sygemeldt
I morgen er jeg sygemeldt
MDCCCXCIX
- Lopezzz
- Indlæg: 15116
- Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
- Geografisk sted: Babylon
- Har takket: 1703 gange
- Blevet takket: 1133 gange
- Kontakt:
Re: Træning
Jeg skal nok overleve, jeg har også en god massør herhjemme ;)Jesni skrev:Du starter ud med 4km? Hej hej skader.Lopezzz skrev:Dag 2 overstået. Samme rute på 4,2 km bare i lidt langsommere tempo.
I morgen er jeg sygemeldt
MDCCCXCIX
-
- Indlæg: 1574
- Tilmeldt: søn aug 23, 2015 8:54 pm
- Har takket: 35 gange
- Blevet takket: 92 gange
Re: Træning
4 km bør kunne klares, men løb da for pokker ikke hver dag, hvis du har brug for massage. Også selvom du overlever.
Skader kommer efter få uger sådan.
Skader kommer efter få uger sådan.
qepd
-
- Indlæg: 3094
- Tilmeldt: søn dec 16, 2012 4:28 pm
- Geografisk sted: Oslogade 14 1 sth 8200 Århus og Nord . Dk
- Har takket: 198 gange
- Blevet takket: 389 gange
Re: Træning
Jeg skulle i dag løbe et progressivt pas, hvor jeg øger hastigheden for hver km. Jeg løb derfor på løbebånd, så jeg kunne styre tempoet 100%, og fordi det er pisse koldt. Nå, men der var en eller anden dude ved siden af mig, der ville lege med. Jeg startede roligt ud i 5.20/km., og skulle så øge med 10 sek. pr. km. og ende med at løbe den sidste i 3.20.
Jeg lagde så mærke til, at hver gang jeg øgede tempoet, gjorde han også. Jeg kunne godt høre, at han blev mere og mere presset, og halvvejs inde i kilometeren i 4.20 gav han op og gik lidt sur derfra.
Havde han regnet med, at jeg ikke ville lægge mærke til det?
Jeg lagde så mærke til, at hver gang jeg øgede tempoet, gjorde han også. Jeg kunne godt høre, at han blev mere og mere presset, og halvvejs inde i kilometeren i 4.20 gav han op og gik lidt sur derfra.
Havde han regnet med, at jeg ikke ville lægge mærke til det?
-
- Indlæg: 18524
- Tilmeldt: tors jan 25, 2007 9:50 pm
- Har takket: 1274 gange
- Blevet takket: 1763 gange
- Lopezzz
- Indlæg: 15116
- Tilmeldt: tirs aug 22, 2006 2:00 pm
- Geografisk sted: Babylon
- Har takket: 1703 gange
- Blevet takket: 1133 gange
- Kontakt:
Re: Træning
Du ser ham sikkert aldrig mere hahaOliverDK skrev:Jeg skulle i dag løbe et progressivt pas, hvor jeg øger hastigheden for hver km. Jeg løb derfor på løbebånd, så jeg kunne styre tempoet 100%, og fordi det er pisse koldt. Nå, men der var en eller anden dude ved siden af mig, der ville lege med. Jeg startede roligt ud i 5.20/km., og skulle så øge med 10 sek. pr. km. og ende med at løbe den sidste i 3.20.
Jeg lagde så mærke til, at hver gang jeg øgede tempoet, gjorde han også. Jeg kunne godt høre, at han blev mere og mere presset, og halvvejs inde i kilometeren i 4.20 gav han op og gik lidt sur derfra.
Havde han regnet med, at jeg ikke ville lægge mærke til det?
MDCCCXCIX
- Heartbreaker
- Indlæg: 9573
- Tilmeldt: søn mar 14, 2010 9:54 pm
- Geografisk sted: Skivevej 27 lejlighed 3 9500 Hobro by Dk
- Har takket: 132 gange
- Blevet takket: 720 gange
Re: Træning
Nice brothr!! Det er fucking lækkert.Blaugrana92 skrev:Er begyndt på German Volume Training. Bruh ... det er hårdt.
Vi skal ikke have Fnat lus lopper knuper adis eller grises til af andre folk de skal og bare lade jeg være i fred og ro for eller døder de lige på stedet med et af min fætter Klaus S Jensen skydevåben det er ikke for sjov det er skam meget alvorlig mendt
-
- Indlæg: 18524
- Tilmeldt: tors jan 25, 2007 9:50 pm
- Har takket: 1274 gange
- Blevet takket: 1763 gange
Re: Træning
Jeg er åndssvagt øm i mine bryster! :DHeartbreaker skrev:Nice brothr!! Det er fucking lækkert.Blaugrana92 skrev:Er begyndt på German Volume Training. Bruh ... det er hårdt.
Faldt i øvrigt lige over den her på min Facebook-feed:
-
- Indlæg: 9732
- Tilmeldt: lør nov 13, 2010 9:44 pm
- Har takket: 632 gange
- Blevet takket: 1284 gange
- Heartbreaker
- Indlæg: 9573
- Tilmeldt: søn mar 14, 2010 9:54 pm
- Geografisk sted: Skivevej 27 lejlighed 3 9500 Hobro by Dk
- Har takket: 132 gange
- Blevet takket: 720 gange
Re: Træning
Jeg satte ny PR i går i decline bench press på 120 kg. Synes selv det er meget godt, når jeg er nede på 75 kg for tiden.
Vi skal ikke have Fnat lus lopper knuper adis eller grises til af andre folk de skal og bare lade jeg være i fred og ro for eller døder de lige på stedet med et af min fætter Klaus S Jensen skydevåben det er ikke for sjov det er skam meget alvorlig mendt
Re: Træning
Tillykke med PR. Jeg fik squattet 210 kilo med bælte her til eftermiddag, hvilket er en pr med 5 kg. Det er gået hurtigt frem, siden jeg valgte at squatte 1 gang om ugen, hvor jeg før squattede 3 gange om ugen.
Sendt fra min SM-G920F med Tapatalk
Sendt fra min SM-G920F med Tapatalk
-
- Indlæg: 18524
- Tilmeldt: tors jan 25, 2007 9:50 pm
- Har takket: 1274 gange
- Blevet takket: 1763 gange
Re: Træning
Sweet, decline bench press er også en mega dejlig øvelse! Kender rigtig mange der hader den. Forstår ikke hvorfor. Den giver i hvert fald altid mig et mega godt pump.
Aner faktisk ikke hvad min PR er. I noget som helst. Har aldrig testet det, men har været oppe at køre 100 kg i sæt (4x6 reps) i decline bænk og 110 (også 4x6 reps) i almindelig bænk. Men det var også før jul ...
Aner faktisk ikke hvad min PR er. I noget som helst. Har aldrig testet det, men har været oppe at køre 100 kg i sæt (4x6 reps) i decline bænk og 110 (også 4x6 reps) i almindelig bænk. Men det var også før jul ...
Hvem er online
Brugere der viser dette forum: Ingen og 23 gæster