Off topic-tråden

[Blaugrana92]

50 burpees på ca 2.50 biatch.. målet er under 2 min (helst under 1.50)

Har lige kørt 'Invisible Fran'. 1 minut og 28 sekunder. Det er 21 push ups, 21 squats, 15 push ups, 15 squats, 9 push ups og 9 squats. Dejligt.

[Brombi]

50 burpees på ca 2.50 biatch.. målet er under 2 min (helst under 1.50)

Har lige kørt 'Invisible Fran'. 1 minut og 28 sekunder. Det er 21 push ups, 21 squats, 15 push ups, 15 squats, 9 push ups og 9 squats. Dejligt.

Har gjort det på 1 minut og 22 sekunder (efter en træning), så det burde du nok kunne gøre hurtigere? :) Er du begyndt til cross nede ved havnen?

edit: jeg prøvede lige, og det var på 1 minut og 17..

[Blaugrana92]

Tror mit problem er at jeg er lidt for omhyggelig, med at komme dybt ned og helt op igen ved mine squats.

[Brombi]

Muligvis, jeg koncentrerer mig bare om at komme helt op og helt ned, og nogle gange kommer jeg til at hoppe lidt.. Med vægte er jeg meget mere omhyggelig.. :)

Men prøv en ægte fran næste gang (21 thrusters (40 kg), 21 pull ups, 15 thrusters, 15 pull ups, 9 thrusters og 9 pull ups :)

[Jakob]

Tror mit problem er at jeg er lidt for omhyggelig, med at komme dybt ned og helt op igen ved mine squats.

Problem? Det er tvært i mod en god ting at gå 'ass to grass'. God teknik frem for mere vægt er altid at foretrække, imo.

[Lopezzz]

How you guys do that?

[Blaugrana92]

Muligvis, jeg koncentrerer mig bare om at komme helt op og helt ned, og nogle gange kommer jeg til at hoppe lidt.. Med vægte er jeg meget mere omhyggelig.. :)

Men prøv en ægte fran næste gang (21 thrusters (40 kg), 21 pull ups, 15 thrusters, 15 pull ups, 9 thrusters og 9 pull ups :)

Jeg er bare vant til at gå meget langsomt ned. Det har jeg nok lidt svært ved at afvænne mig med. Jump squats er i øvrigt også meget sjovere, apropos 'at hoppe lidt'.

Bah, så skal jeg jo ned i fitness centret. Der er så mange mennesker. Men, okay. Prøver måske i morgen så.

[Badabing]

Hva dælen skal jeg lige klæde mig ud som til fastelavn? Er lidt på bar bund. Kom med forslag.

[Piquénbauer]

Hva dælen skal jeg lige klæde mig ud som til fastelavn? Er lidt på bar bund. Kom med forslag.

Skriv BOOK i panden med en sort tusch = FACEBOOK. Nakket fra the office.

[Blaugrana92]

Hva dælen skal jeg lige klæde mig ud som til fastelavn? Er lidt på bar bund. Kom med forslag.

En and.

[Brombi]

Muligvis, jeg koncentrerer mig bare om at komme helt op og helt ned, og nogle gange kommer jeg til at hoppe lidt.. Med vægte er jeg meget mere omhyggelig.. :)

Men prøv en ægte fran næste gang (21 thrusters (40 kg), 21 pull ups, 15 thrusters, 15 pull ups, 9 thrusters og 9 pull ups :)

Jeg er bare vant til at gå meget langsomt ned. Det har jeg nok lidt svært ved at afvænne mig med. Jump squats er i øvrigt også meget sjovere, apropos 'at hoppe lidt'.

Bah, så skal jeg jo ned i fitness centret. Der er så mange mennesker. Men, okay. Prøver måske i morgen så.

Husk at varme op Men det er en god ting at du er omhyggelig med squats, som Jakob så rigtigt skriver, men dog ikke SÅ omhyggelig ved air squats :) Jeg går i øvrigt gerne 10-15 kg ned i vægt for teknikkens skyld :)

[Heartbreaker]

Jeg er også blevet banket godt i gennem i dag. Startede med 4x4 interval cykeltest, hvor man kører 16 minutter på ca. 90% af sin maxpuls. Derefter syntes min makker lige, at vi skulle træne ben. Da vi havde gjort det, blev vi smadret igennem af vores underviser i svømning. 10x50m med progressiv stigning af intensitet eller 5x50m med fuld hammer. Aaaaaad!

[Kubala]

Tillykke Culé.

[FCBarcelonaChr]

Tillykke med de 22 til Culé!

[kklaus]

phpBB [video]

"In this department we go by the book!"
- "Bye book"