fcbarcelona.dk

Skal vi snart have en konkurrence om den flotteste mave herinde? Jeg har cuttet den sidste måned, og er så småt ved at være lun på tanken om en billedcollage ...

Fik løbet min sidste meget lange tur inden CPH Marathon i går. Det blev til 31,5 km. i pace 4:20/km.
Fik løbet en del i min marathonpace og fik testet energitilskud. Nu skal jeg lige ud og trille en time på cyklen, så jeg er klar til en ny uge

Lækker gennemsnitsfart! Det er fandme hurtigt.

Så må jeg vel også smide min weekendtur ind...Smider dog ingen billeder af maven.

Ah. Torsdag er en god dag. Ben, ryg, biceps. Det så'n set fed nok, ik'å?

Hold nu kæft med at træn' ben! Hvem fanden gider have store ben? Små ben! Det er det, der er feeeed!

Det eneste jeg kan træne ordenligt er mine arme, det er det min gigt lidelse "tillader".. Det går til gengæld også fint.. Har spurgt Vejle kommune om lov til at komme i varm vands bassin, da det eneste sted bassin ligger på et f***cking plejehjem.. Får svar i først i næste uge..

Hvad Daluigi indlæg angår så har jeg vel som den eneste herinde lov til at vælge fra.. Tøsedrenge..

Michman skrev:Det eneste jeg kan træne ordenligt er mine arme, det er det min gigt lidelse "tillader".. Det går til gengæld også fint.. Har spurgt Vejle kommune om lov til at komme i varm vands bassin, da det eneste sted bassin ligger på et f***cking plejehjem.. Får svar i først i næste uge..

Hvad Daluigi indlæg angår så har jeg vel som den eneste herinde lov til at vælge fra.. Tøsedrenge..

Vil du gerne se på mandemaver da?

Heartbreaker skrev:

Michman skrev:Det eneste jeg kan træne ordenligt er mine arme, det er det min gigt lidelse "tillader".. Det går til gengæld også fint.. Har spurgt Vejle kommune om lov til at komme i varm vands bassin, da det eneste sted bassin ligger på et f***cking plejehjem.. Får svar i først i næste uge..

Hvad Daluigi indlæg angår så har jeg vel som den eneste herinde lov til at vælge fra.. Tøsedrenge..

Vil du gerne se på mandemaver da?

Nu du siger det, så hopper jeg endelig bare over.. Den eneste mande mave jeg faktisk synes er fucking nice er Puyols.. Men det er også fordi han er så fucking cool, at jeg ingen gang vil forsøge at blive så mega awesome..

90 day squat challenge, squat every day! :D Tror jeg laver den efter sommerferien.. :)

Blev nr. 5 i går til I Form løbet på Frederiksberg og vandt klassen 20-24... Testede lige formen af på en 5 km. i 16.46.
Kun 13 dage til marathon nu...

5km på 16.46? Damn, det er nice.

Du løber hurtigere end jeg cykler.
I det mindste er jeg tyk.

OliverDK skrev:Blev nr. 5 i går til I Form løbet på Frederiksberg og vandt klassen 20-24... Testede lige formen af på en 5 km. i 16.46.
Kun 13 dage til marathon nu...

Nu skal du bare holde den hastighed over 42k, stærkt løbet!

Brombi skrev:

OliverDK skrev:Blev nr. 5 i går til I Form løbet på Frederiksberg og vandt klassen 20-24... Testede lige formen af på en 5 km. i 16.46.
Kun 13 dage til marathon nu...

Nu skal du bare holde den hastighed over 42k, stærkt løbet!

Hvis jeg kan få den delt op over nogle dage, skal jeg nok kunne klare det
Regner med at lægge ca. 40 sek. til pr. km., så det er et lidt andet tempo.
Og tak! Også til dig hb.

OliverDK skrev:Blev nr. 5 i går til I Form løbet på Frederiksberg og vandt klassen 20-24... Testede lige formen af på en 5 km. i 16.46.
Kun 13 dage til marathon nu...

Fuuuck det går stærkt. Lige knap 18 km/t! Det er jo det jeg løber interval på - det holder jeg så bare kun til i nogle minutter, maks 5. Nå men jeg skal til et hyggeligt 50k trailløb samme weekend - kommer nok til at foregå i et lidt andet tempo end for dig [emoji6]